年末初フルマラソンに向けて初30キロ走をしてみました！
2026/10/18
感想
・足首痛い
・足裏痛い
・恥骨痛い
・下腹部痛い
・息はぜんぜん苦しくない
・さいご頭痛なった
・20キロくらいに気持ちいいゾーンあった
・ふくらはぎとか攣（つ）りそうなってもストレッチしたら復活
・走ったあとのダメージがハーフ（20キロ）の比じゃない
・30キロ地点で噂通りちゃんと地獄に突入してた
フルマラソンまで72日！
とりあえず、現状のままだとリタイアしそうです🤣
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ともしび整骨院 足立東和院
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グレースヒル878 106号
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